שיק חלבון הפך לדבר הכי טרנדי עבור אנשים שמתאמנים ורוצים לפתח את הגוף. בדקנו האם השיק באמת חשוב ועוזר לפיתוח הגוף.
השלמת תזונה
שיק חלבון אינו הכרחי עבור מתאמנים, אבל הוא כן מהווה תוסף משלים תזונה חשוב. אנשים שמתאמנים צריכים לצרוך כמויות גדולות של חלבון על מנת לפתח את השרירים שלהם ולתת לגוף שלהם את מה שהוא צריך. צריכת כמויות גדולות כל כך של חלבון יכולה להיות קשה כשמדובר באוכל רגיל. שיק החלבון מאפשר למתאמנים לקבל את כמות החלבון הנדרשת עבורם, וכן להשלים חוסרים תזונתיים.
עוזר לפיתוח ושיקום השרירים
אימון גופני גורם לשחיקה של השרירים והעצמות. על מנת לבנות מחדש את השריר ולחזק אותו אנו אוכלים חלבון. שיק חלבון בשל העובדה שעשיר בחומצות אמינו, עוזר לחיזוק השרירים ושיקום שלהם. כמו כן, השיק עשיר בוויטמינים ומינרלים אשר עוזרים לשיקום וחיזוק העצמות. לכן מומלץ לשתות את השיק מיד אחרי האימון, על מנת להחזיר לגוף שלכם את הדברים הטובים שאיבד.
נותן לכם כוח להמשיך
זה שהשיק עשיר בחומצות אמינו ובמינרלים שונים, עוזר לא רק לחזק את השרירים אלא אתכם באופן כללי. השיק נותן לכם אנרגיות לחזור ולהתאמן עוד ומחזק אתכם על מנת שלא תשברו בדרך.
